170
يعتبر الخص من بين أهم الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، لدى فهو يقوم بتطهير الجسم من المواد السامة، وينصح بتناوله لدى الأشخاص المدخنين، فهو يحمي الرئتين من المواد السامة المسرطنة في مكونات التبغ، كما يعالج الخص الإمساك، حيث يقوم بتنشيط الأمعاء بفعل الألياف والمياه التي يتوفر عليها، وحيث نتحدث هنا على أهم الخضروات التي قل ما نجدها في الأطباق على موائدنا، تببث مجموعة من الدراسات أن الخص يتوفر على المادة “البيتا كاروتين” وهي التي تساعد على محاربة مجموعة من الأمراض الخطيرة، كالنوبة القلبية، السرطانالسكتات الدماغية.
إن كمية الماء الوافرة التي توجد في الخص، تساعد في ترطيب الجسم، وتشعر بالشبع، لدى فالخص يساعد على فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة، كما يحتوي الخص على مادة محفزة للنوم، وتسمى هذه المادة “لاكتوكاريوم” لدى ينصح بتناول الخص لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
0%
